13. November 2020
Wusstest du, das Sauerkraut zum ältesten Gemüse der Welt gehört? Für mich war das bis heute neu. Schon im antiken Griechenland hat man Weißkohlstreifeb mit Milchsäurebakterien gären lassen. Sauerkraut ist reich an Vitamin C und Ballaststoffe. Ist er milchsauer vergoren dann tut er unserem Darm, und so auch der Verdauung, zusätzlich gut. Was brauchts für ca. 4 Schalen oder reichlich 2 große Teller: • 8 kleine Kartoffeln • 1 mittelgroße rote Zwiebel • 1/2 Paprika • 2...
16. August 2020
Sommer, Sonne, Meer, Strand und Cocktails - am besten basisch 😁🤭 Hier mein Rezept für Dich: 1/2 Ananas 1/2 Mango 200 ml Kokosmilch 100 ml Wasser Kokosflocken als Topping Alles gut im Smoothie Maker mixen und schön kühl servieren. Wenn du eine Smoothie Bowl haben willst, dann lasse das Wasser weg. So wird die Bowl fester und cremiger. Hier kannst du Kokosflocken, Mango- und Ananasstücken, Heidelbeeren oder Pfirsiche als Topping verwenden. EXTRATIPP: nimm nur 200 ml Kokosmilch und...
11. August 2020
So mega lecker, einfach und BASENüberschüssig 😉
22. Juli 2020
Heute habe ich für euch einen Telegram-Kanal erstellt. Indem du beitrittst erhältst du kurze Tipps und Rezepte rund um die Gesundheit o. Sport, basische Pflege, Benachrichtigungen zu neuen Blogbeiträgen und vieles mehr direkt auf dein Handy. Du kennst Telegram noch nicht? Telegram ist ein Kurznachrichtendienst, der ähnlich wie WhatsApp funktioniert. Telegram ist ebenfalls kostenlos.
04. April 2020
Er steht in den Startlöchern - der Löwenzahn. Hast du schon mal Löwenzahn gegessen oder getrunken? Seine Blätter kannst du im Salat 🥗 oder Smoothie verwenden. Achtung - sie sind recht bitter, daher nimm lieber die jungen Triebe. Bitter ist aber gut und leider essen wir viel zu wenig Bitterstoffe. Dabei regeln sie die Verdauung, reduzieren Heißhungerattacken, sind ein natürlicher Säureblocker uvm.. Löwenzahn ist ein wares Powerpaket und ein einheimisches Superfood. Er hat 5x so viel...

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